Emociones, saboteadoras de las dietas

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Muchas personas tratan de perder peso eligiendo alimentos más saludables y haciendo más ejercicio, sin embargo las emociones juegan un rol más que importante o decisivo, para lograr las metas en cuanto a control de peso se refiere.

Según el Medical News Today, los investigadores del Centro de Investigación la Obesidad de la Universidad de Temple, Filadelfia, Estados Unidos, tratan de averiguar hasta que punto las emociones influyen sobre la perdida de peso como parte de una investigación, estudiando una nueva terapia que consiste en desarrollar habilidades para abordar directamente el comportamiento emocional sobre la alimentación y básicamente se tratará de enriquecer habilidades para fortalecer el arte de la pérdida de peso.

Los investigadores dicen; “El problema que estamos tratando de resolver, es que la tasa de éxito sobre la pérdida de peso a largo plazo en la actualidad no es tan buena como se desea, para lo cual estimularon a los participantes del estudio a aprender habilidades para ayudarles a alcanzar el éxito a largo plazo, ya que si se obtienen en plazos cortos, pero estos no son duraderos”.

Una participante del grupo de estudio dijo que perdió unos 17 kilos en 22 semanas y sigue utilizando algunas de las técnicas que aprendió en esta investigación para ayudar a mantener su peso, el cual aun sigue siendo fluctuante.

Este programa no sólo ayuda a identificar cuanto se come, sino también ayuda a identificar el desencadenante emocional que induce a comer demás, para ayudar a decidir sobre que tipo de alimento elegir cada vez que la persona se sienta aburrida, frustrada o triste.

Imagen: flickr

Fuente: M.N.Today


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