Embarazo; un siesta ayuda al buen desarrollo del feto

image Las mujeres embarazadas, especialmente aquellas que se sienten estresadas, necesitan descansar varias veces al día para ayudar al desarrollo del feto, según la Asociación de Ginecólogos de Alemania ha determinado.

Si es posible, deberían tomar una siesta regular, ya que las horas de descanso adicional son necesarias en particular cuando el abdomen de la mujer embarazada se endurece con frecuencia,

si a menudo le falta el aire o tiene dolores de espalda.

Para las mujeres embarazadas que están bajo tensión, el alivio puede venir de la práctica de técnicas para la relajación, como la relajación muscular progresiva, desarrollado por el médico estadounidense Edmund Jacobson.
 

Las siestas tienen la capacidad de reducirá la presión arterial y llevar a la normalización de la respiración, alentando el ritmo cardíaco y la actividad intestinal, lo cual favorece sobre manera el desarrollo fetal.


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