El sueño, remedio milagro contra la obesidad

 Mujer durmiendo

Según un estudio realizado por un equipo de la Universidad de California, la duración de nuestro sueño tendría una incidencia sobre nuestro peso.

El sueño es bueno para la salud. Un nuevo estudio, publicado en la revista científica Nature Communications, lo demuestra una vez más. Curiosamente, habría una incidencia sobre nuestro peso. La falta de sueño provocaría cambios en la actividad de nuestro cerebro: nos empujaría, concretamente, a comer más.

Un equipo de la Universidad de California se ha centrado en la cuestión estudiando el cerebro de veintitrés personas privadas de sueño. Se observaron “perturbaciones en las regiones del córtex evaluando la saciedad”. Al revés, las zonas asociadas a las ganas irresistibles, estarían muy estimuladas.

“Hemos hecho un descubrimiento interesante, y es que los alimentos más calóricos eran los más buscados por las personas privadas de sueño”, ha explicado Matthew Walker, uno de los coautores del estudio. “Todos estos descubrimientos pueden potencialmente explicar la relación entre la falta de sueño, el aumento de peso y la obesidad”.

El investigador estima que un sueño suficiente “podría permitir controlar mejor el peso, a través de mecanismos cerebrales reaccionando a las opciones alimenticias apropiadas”.


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Salud

Fausto Ramírez

Nacido en Málaga en 1965, Fausto Antonio Ramírez es colaborador asiduo en diferentes medios de comunicación digitales. Escritor de narrativa,... Ver perfil ›

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