El Sol de la mañana es muy bueno para los diabeticos

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Por la mañana la luz del sol tiene muchos beneficios para el cuerpo humano, por lo cual tomar luz del sol antes de las 9 puede reducir los niveles de colesterol en la sangre, mejorar la calidad de la respiración, hacer que el cuerpo se vuelven más fresco y puede ser muy saludable para los huesos.

Pero no sólo eso, también es muy beneficioso para los diabéticos, ya que la vitamina D se fija en el cuerpo gracias a la luz solar y puede ayudar a mejorar los niveles de azúcar en la sangre, ya que un estudio reciente se encontró que este tipo de vitamina obtenida por el cuerpo cuando se expone a la luz del sol de la mañana puede ayudar a las personas con diabetes tipo 2 a mejorar sus niveles de azúcar en sangre, debido a que la adecuada vitamina D ayuda a las células encargadas de producir la insulina a funcionar bien.

Los investigadores de Irán realizaron un estudio sobre 90 personas con diabetes tipo 2 durante 12 semanas, en el cual un grupo obtuvo la vitamina D del la luz solar y a otro se le dio la vitamina D y calcio en suplementos, descubriendo que los participantes que tomaron suplementos tuvieron mejoras más leves en los niveles de azúcar , que el grupo sometido a la luz solar.

La vitamina D tiene un papel activo en la regulación de las células beta pancreáticas que se encargan de producir insulina y de hecho en otro estudio publicado sobre el cuidado de la diabetes los adultos que mostraron niveles bajos de vitamina D se encontraban en situación de riesgo para la prediabetes y la pre-hipertensión.

Pero también el consumo de suplementos que contienen vitamina D y calcio puede disminuir la progresión de la diabetes tipo 2, debiéndose tener muy en cuenta.

Imagen: flickr


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