El fósforo

El fósforo es un elemento que tiene una gran cantidad de funciones en el cuerpo de todas las personas, deberás llevar a cabo una alimentación equilibrada para que no falte en tu organismo. Se puede encontrar en forma de sales orgánicas e inorgánicas, es importante aclarar que las inorgánicas son más ionizables y difusibles a través de las membranas que las orgánicas.

El fósforo se encuentra en partes del cuerpo como el esqueleto, los dientes, el suero y las células. Te ayudara en la formación de tu tejido nervioso y a su buen funcionamiento, al desarrollo de tu energía intelectual, nerviosa y sexual entre otras cosas. Ahora bien, si tienes tus niveles de fósforo altos podrás padecer trastornos musculares.

Algunos alimentos en los que se encuentra el fósforo:

» Cebada.

» Maíz.

» Lentejas.

» Coliflor.

» Leche.

» Zanahoria.

» Manzana.

» Apio.

» Alcachofas.

» Tomate.

» Almendras.

» Trigo.

» Lechuga.

» Avena.


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