El ejercicio regular, evitaria resfrios

image Las personas que se ejercitan cinco veces a la semana demostraron tener la mitad de resfríos, comparados con aquellas que sólo se ejercitan un día a la semana, por lo cual salir y hacer ejercicio puede ser la clave para vencer a los virus del invierno, según un nuevo estudio.

Los investigadores encontraron en las personas que están en forma y activas, que son mucho menos propensos a contraer tos y resfríos, comparados con sus contrapartes menos activas.

Y aunque pueden sucumbir a los resfriados, éstos son más leves y duran mucho menos tiempo, según la investigación publicada en el British Journal of Sports Medicine, que demostró una reducción de la gravedad de los síntomas, los cuales se redujeron un 41 por ciento, en las personas que eran físicamente activas, por cinco o más días a la semana.

Los investigadores dijeron que el ejercicio provoca un aumento temporal de las células del sistema inmunológico que circulan por todo el cuerpo, defendiéndolo de los embates virales.


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