El consumo de calcio protege del cáncer de colon

 Calcio

El calcio tendría un efecto protector contra el cáncer de colon. Unos investigadores han demostrado que las personas que tomaban suplementos en calcio tenían un riesgo de padecer un cáncer de colon que disminuiría de mitad.

El papel del calcio en el organismo es múltiple: calcificación ósea, contracción muscular, transmisión de informaciones en el sistema nervioso, etc. Unos investigadores americanos acaban de demostrar que el calcio tiene un efecto protector contra el cáncer de colon.

El seguimiento a largo plazo (de 10 a 16 años) de más de 130.000 hombres y mujeres ha demostrado que las personas que absorbían a diario más de 1250 miligramos de calcio tenían un riesgo de padecer cáncer de colon reducido en un 35% con relación a los que consumían menos de 500 miligramos al día.

Los resultados son todavía más claros en los hombres fumadores con relación al cáncer de colon distal (la parte más cercana del ano). Además, un suplemento de calcio en personas que no consumen más de 700 mg al día en su alimentación disminuía el riesgo en un 48% con relación a las personas que no tomaban suplementos cálcicos.

Esto significa que este efecto protector se ejerce en el límite de los aportes diarios recomendados, y que no sirve de nada consumir más de la cuenta. Este estudio destaca la importancia de seguir las recomendaciones nutritivas. Recordemos que el aporte diario recomendado de calcio es de 1000 a 1400 mg al día en los adultos.

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Nutrición

Fausto Ramírez

Nacido en Málaga en 1965, Fausto Antonio Ramírez es colaborador asiduo en diferentes medios de comunicación digitales. Escritor de narrativa,... Ver perfil ›

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