El chocolate y sus beneficios para el corazon

image El chocolate negro en actualidad es uno de los alimentos que se encuentra sometidos a intensos estudios científicos, los cuales cada vez descubren más beneficios para nuestra salud, pero ya son un hecho los que favorecen a sistema cardiovascular.

Se ha establecido que una pequeña barra diaria de chocolate negro ayuda a mantener su corazón y el sistema cardiovascular en buen funcionamiento, ya que se ha comprobado su capacidad para reducir la presión arterial, sobre individuos hipertensos, por ejemplo.

Es capaz de bajar los niveles de Colesterol LDLo malo”, en casi un 10 por ciento, beneficios que derivan de su riqueza en sustancias antioxidantes y estimulantes del sistema hormonal, ya que incrementan la producción de endorfinas, que son las hormonas responsables de brindar una sensación de placer, sumada a la serotonina, que actúa como un antidepresivo, además de contener teobromina, cafeína y otros estimulantes.

Los estudios definen estas propiedades como favorables para el buen funcionamiento del sistema cardio vascular y además reporta otros como; la capacidad de regular los estados de animo disminuyendo el estrés, pero también se debe tener claro que es muy rico en calorías por su alto tenor graso y por lo tanto su consumo solo debe limitarse a una barra diaria, ya que el exceso puede derivar en un perjuicio para la salud, por lo tanto; “el equilibrio siempre es la mejor opción en todos los niveles de la vida”.


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