El calcio puede ayudar a vivir mas

image Un poco más de calcio en su dieta puede ayudarlo a vivir más tiempo, sugiere una nueva investigación en la cual investigadores suecos encontraron que los hombres que consumían mayor cantidad de calcio en los alimentos tuvieron un 25 por ciento menos probabilidades de morir durante la próxima década, en comparación con sus pares que consumieron menos calcio en los alimentos, (ninguno de los hombres tomaron suplementos de calcio).

Los resultados relacionan la ingesta superior de calcio con una menor mortalidad, tanto en hombres como en mujeres, señalan los investigadores en un informe en el American Journal of Epidemiology.

Mientras que muchos investigadores han examinado la relación de la ingesta de calcio y magnesio, así como el riesgo de enfermedad crónica, se conocía poco sobre la asociación entre el consumo de estos nutrientes en los alimentos y su directa relación con la mortalidad.

Las investigaciones realizadas en Karolinska Institutet de Estocolmo determinaron que los consumidores de mayor cantidad de calcio en su dieta tenían un riesgo menor de un 25 por ciento a morir por cualquier causa y un riesgo del 23 por ciento menor a morir por enfermedades del corazón durante el seguimiento, en comparación con los hombres que tenían una ingesta menor, sin embargo también se evaluó que la ingesta de calcio no influye significativamente en el riesgo de morir de cáncer.


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