El ayuno, pros y contras

image La más antigua practica medica de la humanidad se basó en la forma de curarse a sí mismo, algo que naturalmente los animales aplican por instinto y es la acción de no comer cuando se hace presente la enfermedad, observación que el hombre antiguo incorporó o también se basó en su instinto, dando origen al ayuno.

Las culturas orientales, principalmente la hindú, lo incorporó como forma de vida y tratamiento, desde sus orígenes, hace más de seis mil años, como un método depurativo y revitalizador, que restablece el equilibrio orgánico en todos sus niveles.

Este conocimiento llega a las culturas occidentales que lo incorporan para obtener distintos resultados, entre ellos bajar de peso en forma rápida, una situación que en muchos casos a generado inconvenientes para la salud, ya que cuando se realiza por mucho tiempo y sin supervisión medica, puede perjudicar la salud, llegando a extremos verdaderamente graves.

El ayuno es una práctica que tiene muchos riesgos para la salud, cuando se realiza sin asesoramiento profesional, existiendo distintos tipos, pero el más importante o delicado es el que solo se basa en el consumo de agua, que entra en la categoría de extremo y es el que requiere de controles médicos, cuando se realiza por más de tres días o cuando las condiciones de salud se encuentran deterioradas por una enfermedad, por lo tanto no es recomendable.


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