Dormir mal engorda

 Falta de sueño

Dormir sólo cinco horas por noche durante una semana y tener un acceso ilimitado a la comida, ha hecho engordar a los participantes en un estudio cuyos resultados han sido publicados en los Estados Unidos.

Unos investigadores habían demostrado anteriormente que una falta de sueño puede conllevar un aumento de peso, pero sin que los efectos sobre el metabolismo estuvieran bien determinados.

En este estudio aparecido en los balances de la Academia Americana de Ciencias (PNAS), los investigadores muestran que el hecho de permanecer despierto más tiempo requiere mayor energía, conduciendo al hecho de comer más.

“El hecho de dormir menos no es en sí mismo lo que hace engordar”, estima Kenneth Wright, director del Laboratorio del sueño y de la cronobiología de la Universidad de Colorado, y que ha sido quien ha dirigido el estudio.

“Pero cuando no se duerme lo suficiente, se tiene tendencia a comer más de lo necesario para compensar”.

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Fausto Ramírez

Nacido en Málaga en 1965, Fausto Antonio Ramírez es colaborador asiduo en diferentes medios de comunicación digitales. Escritor de narrativa,... Ver perfil ›

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