Diez razones para perder peso

Vientre hinchado

Perder peso, deshacerse de los kilos de más, es algo que no sólo juega a favor del aspecto físico, sino que también lo hace (y esto es más importante todavía) a favor de la salud. Sin embargo, a la hora de motivarnos en una dieta de adelgazamiento es importante tener en cuenta los beneficios de los que disfrutaremos en ambos aspectos.

Y es que sólo si lo miramos tanto desde el punto de vista estético como desde el de la salud, conseguiremos una visión global de las ventajas que representa perder peso y de cómo mejora este hecho la calidad de vida.

Salud:

  • Disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares
  • Mejora la digestión
  • Disminuye el riesgo de desarrollar diabetes
  • Ayuda a descansar mejor
  • Alivia los problemas de espalda
  • Reduce la tensión arterial
  • Disminuye los niveles de colesterol en sangre
  • Disminuye el riesgo de padecer cáncer
  • Protege los huesos y articulaciones

Estética:

  • Aumenta la autoestima (ya que, entre otras cosas, puedes ponerte ropa que antes no podías) y con ello también aumenta tu atractivo para los demás

Como habrás podido comprobar, la lista de beneficios para la salud es mucho mayor que la de estética, sin embargo, no debemos olvidar que aparejado al aumento de la autoestima encontramos ventajas tan importantes con la disminución del riesgo a padecer depresiones.

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