Dieta vegetariana

Vamos hoy a presentar una excelente dieta para que puedas bajar de peso comiendo vegetales y que tus platos no superen las 1200 calorías cada uno.

La dieta se lleva adelante por una semana y de la siguiente manera. Se hacen los 3 días que aquí presentamos, luego se hace un día de descanso en el que puedes comer de lo que quieras pero solamente un plato, evitando obviamente harinas y dulces, y luego haces nuevamente los tres días de dieta y verás como podrás bajar hasta 5 kilos en una semana.

Día 1 y 5

Desayuno: Una rebanada de pan de trigo entero tostado acompañado de una taza de pomelo en trozos con jugo.

Almuerzo: Dos emparedados de bagel y queso crema.

Media tarde: Infusión a gusto con leche desnatada.

Cena: Pasta a la jardinera

Día 2 y 6

Desayuno: Una taza de avena. – 1/4 taza de arándanos secos.

Almuerzo: Dos porciones de pizza (sin queso de vegetales a la parrilla)

Media tarde: Infusión a gusto con leche desnatada.

Cena: Arroz integral y queso de soya. Aderece con dos cucharadas de su aderezo favorito sin grasa a la vinagreta.

Día 3 y 7

Desayuno: dos Wafles bajos en grasa acompañado de 1/2 taza de yogur dietético de limón Fruta

Almuerzo: Hamburguesa vegetariana

Media tarde: Infusión a gusto con leche desnatada.

Cena: Patata al horno. Una taza de sopa de vegetales


Categorías

Sin categoría

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario