Dieta sin lactosa

Si tienes intolerancia a la lactosa y quieres hacer dieta seguramente no estás al tanto de todos los alimentos que sí contienen lactosa.

Te acerco hoy un listado de estos elementos los cuales debes eliminar de tu cocina si lo que quieres es no ingerir lactosa bajo ninguna circunstancia, a saber:

– Leche entera, semidesnatada y desnatada

– Mantequilla y margarina

– Queso

– Yogurt y mousse de quesos frescos tipo Petit Suisse

– Galletas, dulces, confituras, flan

– Productos de pastelería

– Helados

– Chocolates, caramelos, chicles

– Jamón de York y mortadelas

– Croquetas y bechameles

– Alimentos y zumos enlatados o embotellados

– Pastas alimenticias (fideos, macarrones, sopas…)


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