Dieta saludable para prevenir la gastritis

Esta es una dieta saludable especialmente indicada para todas aquellas personas que padecen de gastritis. Es un régimen alimenticio solamente indicado para la prevención de este trastorno y deberá estar supervisada por un profesional.

Si estás decicida/do a realizar esta dieta tendrás que realizarla sin excluir ninguna de las ingestas diarias, también deberás beber la mayor cantidad de agua posible a diario, condimentar las comidas en forma mínima y no utilizar ningún condimento fuerte o picante.

>> Ejemplo de menú diario:

>> Desayuno: 1 vaso de leche descremada con malta y galletas tipo María.

>> Media mañana: 1 yogurt descremado con cereales.

>> Almuerzo: Arroz rehogado con guisantes. Estofado de pavo. Pan normal o tostado. 1 fruta de temporada no ácida.

>> Merienda: manzana al horno y una porción de tostada con queso.

>> Cena: Puré de verduras. Trucha al horno con jamón. Pan normal o tostado. Yogurt natural descremado (bio es menos ácido que el yogurt normal).


Escribe un comentario