Dieta para subir de peso
Este es un régimen dietario especialmente elaborado para ayudar a todas aquellas personas que por diferentes motivos necesitan aumentar de peso. Es muy fácil de poner en practica, si cumples con todas las comidas que están detalladas te permitirá engordar alrededor de 3 kilos en 15 días.
Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber mucha cantidad de agua, gaseosas y zumos, saborizar tus infusiones con azúcar o miel y condimentar tus comidas con sal, hiervas, pimienta y el aceite que sea de tu agrado.
Ejemplo de menú diario:
Desayuno: café con leche, budín y plátano o uvas.
Media mañana: leche con chocolate y tostadas con dulce a elección.
Almuerzo: carne rellena con alguna preparación que contenta patatas y batatas, pan y helado.
Merienda: infusión y tostado de jamón, queso y tomate.
Merienda: café con leche, galletas dulces y ensalada de frutas.
Antes de cenar: picada salada a elección.
Cena: pollo o pescado, revuelto gramajo o a gusto, pan y postre a elección.
Antes de acostarte: infusión y torta o masas dulces.
Gabriela Mendez M . said:
Abr 13, 09 at 20:18hola soy una chica de 21 años y tengo una hija de 7 añitos y desde k sali de mi embarazo me kede delgada y yo antes de mi embarazo no era asi pesaba antes 55 kilos y me veia muy bien,y ahora peso 50 ya veces hasta menos….y necesito recuperar mi peso ideal.ayudenme a recuperar 5 kilos mas.
ABY said:
Abr 23, 09 at 14:49tengo 18 años, yo mido 1,60 y alos 15 años pesaba 100 libras, estaba delgada pero no me veia mal ahora he bajado 15 libras y siento que me miro mal, me gustaria subir almenos las 15 libras que perdi en poco tiempo, ya que he intentado muchas cosas y nada me da resultados…
hassane said:
Abr 25, 09 at 9:42hola soy un chico delegado mido 1,80cn y piso 63 me faltan muchos kilos para ser de buena forma y quiero que alguien me dega donde puedo encuentrar productos para subir de piso gracias 610637291 (zona madrid) valdemoro
TERESA said:
Jul 07, 09 at 4:23soy una chava que tiene 18 años peso 100lbs. desde hace años he intentado subir de peso tanto con ayuda medica como haciendo dietas caseras. pero ya me he cansado, necesito subir 15 libras!! porfa ayudenme..
monica said:
Jul 10, 09 at 23:52hola tengo 30 y estoy embarazada y me han dicho los doctores que tengo muy poco peso ganado para los meses que llevo que son 5 ha este tiempo debi de ganar 20 libras pero solo he ganado 6 antes de quedar embarazada pesaba 124 libras ahora peso 130 entonces me han puesto la tarea de comer demasiado para que mi bebe y yo ganemos peso y la razon por la que les escribo es esa necesito ayuda y pronto quiero que mi bebe nazca fuerte y sano por favor ayudenme
Tamara said:
Ago 13, 09 at 21:04hola, tengo 17 años y estuve enferma y perdi muchisimo peso en 4 dias, necesito saber como subir unos 5 kilos o mas en poco tiempo.Gracias.
brithany said:
Ago 30, 09 at 20:59hola tengo una bebe de 6 meses y esta baja de peso quisiera saber una receta para darcela y q suba de peso rapido quisiera su ayuda gracias.
Grace said:
Sep 13, 09 at 15:15hola tengo 17 años me enferme muy feo hace poco y ahora necesito subir unos kilos en poco tiempo ,me encantaria su ayuda Gracias
omar said:
Oct 03, 09 at 14:14necesito que algen me ayude a conseguir una dieta para poder subir hasta 120kg actualmente peso 100kg esto lo hago porque participare en un campeonato de novatos de culturismo respondanme por favor
juan said:
Oct 16, 09 at 14:08hola mecesito subir dies kilos en poco tiempo alguine pude ayudarme
berenice said:
Oct 28, 09 at 20:37hola tengo 17 años peso 41kilos mido 1.55cm y me an dicho k estoy muy flaca nesesito algo k me ayude a subir de peso ya k me siento mal con migo misma y hasta la fecha ya boy para mis 18 y no me an cresido los pechos xfabor nesesito ayuda
daira said:
Nov 16, 09 at 20:02hola mira miproblema es que peso 39 kilos y quisiera aumentar de peso para poder ser feliz ayudame porfavor
yarumi said said:
Ene 21, 10 at 1:21hola soy una chica de 26 años y tengo una hija de 2 añitos y desde k sali de mi embarazo me kede delgada y yo antes de mi embarazo no era asi pesaba antes 55 kilos y me veia muy bien,y ahora peso 48.500 y necesito que me ayuden a subir de peso ya que estoy embarazada de nuevo.