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Dieta para secretarias

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secretaria 300x300 Dieta para secretarias

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas mujeres que trabajan como secretarias y necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas. Es una dieta muy sencilla de realizar e ideal para quienes realizan este tipo de trabajo. Si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en solamente 10 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar todas las infusiones con edulcorante condimentar las comidas con sal, hierbas, zumo de limón, vinagre y una mínima cantidad de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 2 tostadas de pan de salvado untada con mermelada light.

Media mañana: 1 infusión y 1 fruta.

Almuerzo: 1 sopa instantánea light y 1 porción de ensalada de verduras o 2 porciones chicas de
tarta de acelga o zapallitos.

Media tarde: 1 infusión y 1 barrita de cereal light.

Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado con frutas.

Cena: 1 porción de carne, pollo o pescado, 1 porción de puré de patatas y 1 porción de gelatina light.


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