Dieta para regularizar la glucosa

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Esta es una dieta elaborada especialmente para todas aquellas personas que por diferentes motivos tienen los valores de glucosa altos y necesitan regularizarlos. Es una dieta muy sencilla de realizar. Eso si, antes de ponerla en practica deberás hacer una consulta con tu medico clínico.

Para poder poner en practica este régimen dietario para regularizar la glucosa deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible y evitar la ingesta de alimentos como pan blanco, azúcar y sus derivados, patatas, arroz blanco y remolacha entre otras cosas.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: infusión a elección y tostadas de pan integral untadas con queso.

Media mañana: gaseosa light con 2 fetas de queso.

Almuerzo: pescado o pollo, ensalada mixta y frutas.

Media tarde: infusión a elección y yogurt.

Merienda: infusión a elección y galletas integrales o de salvado untadas con queso.

Cena: carne magra, ensalada de verduras y legumbres a elección e infusión a elección.

Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de naranja o pomelo.


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