Dieta para reducir las grasas

caminar

Esta es una dieta pensada para todas aquellas personas que necesitan reducir grasas, es un plan muy sencillo de realizar. Podrás ponerlo en practica durante 10 días como máximo para que te de resultados, paralelamente deberás hacer actividad física de tipo aeróbica.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal y una aceto balsámico.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 yogurt descremado y 1 vaso de zumo de fruta.

Media mañana: 1 infusión y 1 tomate o zanahoria.

Almuerzo: 1 plato hondo de ensalada, 100g de atún al natural o pollo hervido y caldo light. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Media tarde: 1 infusión y 1 fruta.

Merienda: 1 vaso de leche descremada y 1 tostada de pan integral untada con queso descremado.

Cena: 2 platos hondos de verduras hervidas a elección y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 infusión.


Categorías

Dietas

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario