Dieta para quemar grasas

Este es una dieta ideal para todas aquellas personas que desean llevar a cabo un régimen dietario que tenga como finalidad quemas grasas y en consecuencia adelgazar. Podrás realizarla solamente durante 1 semana, te permitirá bajar alrededor de 3 kilos si la haces al pie de la letra.

Si estas decidida/o a poner en practica este plan deberás contar con un estado de salud sano, realizar rigurosamente actividad física a diario, beber la mayor cantidad de agua posible, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y zumo de limón.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 tostada de pan integral y 100g. de melón o sandia.

Media mañana: 1 huevo duro y 1 vaso de leche descremada fría o caliente.

Almuerzo: caldo light, 100g. de pollo, carne magra o pescado a la plancha, 1 papa mediana hervida y 2 naranjas o 2 mandarinas. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Media tarde: 1 yogurt descremado y 1 zanahoria o 1 tomate.

Merienda: 1 infusión a elección, 1 tostada de pan de salvado y 100g. de kiwi o ciruelas.

Cena: caldo light, verduras crudas o hervidas a elección menos patata y batata y frutas a elección menos plátanos y uvas. Podrás beber la cantidad de caldo y comer la cantidad de verduras que desees.

Después de cenar: 1 vaso de leche descremada fría o caliente con 3 cucharadas de salvado.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   Von Mouse dijo

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