Dieta para prevenir la gastritis

La gastritis es un malestar provocado por un proceso inflamatorio que se genera en el tejido (mucosa) que reviste el estomago. Esta enfermedad la puede padecer cualquier persona sin importar su edad, es importante que ante cualquier molestia o síntoma fuera de lo común hagas una consulta con tu medico.

Si no padeces este trastorno pero deseas prevenirlo deberás llevar a cabo ciertos cuidados. Principalmente tendrás que realizar una dieta equilibrada, reducir las situaciones estresantes, no ingerir alcohol, picantes ni medicamentos en exceso y beber la mayor cantidad de agua posible para desintoxicar tu organismo.

Ejemplo de menú diario

Desayuno: 1 vaso de leche descremada con malta y galletas de agua.

Media mañana: 1 te de boldo, 1 tostado de pan blanco, jamón y queso.

Almuerzo: pollo, arroz y frutas. No podrás comer cítricos.

Media tarde: 1 te de manzanilla y barritas de cereal.

Merienda: 1 te común y tostadas untadas con queso blanco.

Cena: pescado, puré de patata y calabaza y frutas. No podrás comer cítricos.


2 comentarios

  1.   danutsa dijo

    gracias por los consejos que me sirve de mucha ayuda

  2.   danutsa dijo

    seria bueno que nos den mas variedad de dietas para la gastritis

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