Dieta para oficinistas

oficinistas

Este es un régimen dietario elaborado especialmente para todas aquellas personas que trabajan en oficinas y desean adelgazar esos kilos que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de realizar y de corta duración. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en 12 días.

Si estas decidida /o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 taza de té, 1 naranja y 1 manzana.

Media mañana: 1 yogurt descremado.

Almuerzo: caldo casero, 2 platos hondos de ensalada de verduras a elección y 1 porción de gelatina light. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Media tarde: 1 vaso de batido de 1 fruta a elección.

Merienda: 1 taza de café, 1 kiwi y 2 fetas de queso por salut.

Cena: 1 porción de carne, pollo o pescado, 1 yogurt descremado y 1 plátano.

Antes de acostarte: 1 taza de te verde.


Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   PAOLA REYES dijo

    ES ESTUPENDO ENCONTRAR MENUS QUE PODAMOS VARIAR PARA LOGRAR UNA DIETA SALUDABLE MIENTRAS TRABAJAMOS…

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