Dieta para los ansiosos

Esta es una dieta es perfecta para vos si eres una persona que necesita bajar de peso rápidamente por que padeces algún problema de salud pero que no tienes constancia para realizar un régimen dietario porque sufres de ansiedad y necesitas ingerir alimentos con continuidad. Ahora bien, no podrás realizar este plan si sufres diabetes.

Deberás practicar este régimen al pie de la letra para que te de resultados. Si llegas a tener ganas de comer ya habiendo ingerido las comidas pactadas tendrás que tomar cualquier clase de liquido para saciar tu apetito, podrás beber agua, zumos naturales, zumos light o infusiones a elección.

Primer día
Desayuno: 1 infusión a elección y 3 galletitas con mermelada light
Almuerzo: caldo de verduras natural, 1 plato hondo de verduras hervidas a elección y 1 naranja.
Desayuno: 1 infusión a elección y 3 galletitas con mermelada light
Cena: 200g. de pescado, ensalada mixta y 1 plátano.

Segundo día
Desayuno: 1 vaso de leche descremada y 1 fruta a elección.
Almuerzo: 150g de carne magra, ensalada de mixta y 1 pera.
Merienda: 1 vaso de leche descremada y 1 fruta a elección.
Cena: sopa de verdura, 150g. de pescado, 1 choclo y 1 yogurt descremado.

Tercer día
Desayuno: 1 infusión a elección y 2 tostadas con queso light.
Almuerzo: 200g. de pastas integrales con aceite de oliva y 1 manzana.
Merienda: 1 infusión a elección y 2 tostadas con queso light.
Cena: 150g de jamón, 2 huevos duros, sopa de verduras y 1 mandarina.

Cuarto día
Desayuno: 1 infusión a elección, 3 galletas integrales y 1 naranja.
Almuerzo: 150g. de pollo y ensalada de tomate y zanahoria y 1 yogurt descremado.
Merienda: 1 infusión a elección, 3 galletas integrales y 1 naranja.
Cena: sopa de verduras, 100g. de queso descremado, 1 choclo y 1 kiwi.

Quinto día
Desayuno: 1 vaso de leche descremada y 1 fruta a elección.
Almuerzo: 200g. de pastas integrales con aceite de oliva y 1 plátano.
Merienda: 1 vaso de leche descremada y 1 fruta a elección.
Cena: sopa de verdura, 150g. de pollo, ensalada mixta y 1 pera.

Podrás realizar la dieta el tiempo que desees hasta bajar los quilos que necesites.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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