Dieta para lograr un vientre plano

Vientre plano

Lograr un vientre plano de cara al verano (el cual ya está a la vuelta de la esquina) es el objetivo que se han marcado muchas personas con la llegada de la primavera, pero ¿qué hacer para conseguirlo?

Tras el salto, detallamos una dieta variada (fruta, verdura, carne…) diseñada especialmente para este propósito y compuesta por alimentos saludables y, sobre todo, bajos en calorías, que es lo más importante para alcanzar un vientre plano.

Desayuno:

  • Dos rebanadas de pan de trigo integral
  • Una cucharada de mantequilla de cacahuete (para untar el pan)
  • Un plátano pequeño (a rebanadas sobre la mantequilla)
  • Una infusión de té verde

Almuerzo:

  • Dos yogures griegos 0% grasa

Comida:

  • Ensalada verde con dos lonchas de pavo cocido, queso fresco, un huevo duro, un tomate, cuatro rebanadas de pepino y un aderezo ligero

Postre:

  • 10 uvas

Cena:

  • Pechuga de pollo a la plancha
  • Una patata al horno
  • Una taza de ensalada de quinua

Más información – Perder peso antes del verano


Escribe un comentario