Dieta para las épocas de mucho calor

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Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que desean poner en practica una dieta para adelgazar algunos kilos que tanto les molestan en esa época del año en la que hace mucho calor. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 10 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal, vinagre y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todo los días que realices la dieta.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 taza de té frío, 1 vaso de zumo de manzana y 2 galletas de agua light.

Media mañana: 1 rebanada de pan integral untada con paté a base de soja.

Almuerzo: ensalada de verduras, legumbres y tofú. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Media tarde: 1 kiwi y 1 pera.

Merienda: 1 taza de té negro, 1 vaso de leche vegetal y 2 galletas integrales light.

Cena: 1 porción de pescado, 1 porción grande de ensalada de arroz integral, zanahoria, alcachofa y judías.

Antes de acostarte: 1 naranja y 1 plátano chico.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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