Dieta para las épocas de frío

frio

Este es un régimen dietario ideado para todas las personas que desean adelgazar algunos kilos que tienen de mas en épocas en las que hace frío. Es una dieta fácil de hacer, esta basada en la ingesta de comidas calientes. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo en 7 días.

Para poder realizar este régimen dietario tendrás que contar con n estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

  • Desayuno: 1 infusión, 1 tostada untada con mermelada light y 1 fruta.
  • Media mañana: 3 tazas de caldo light.
  • Almuerzo: 100g. de carne, pollo o pescado, 1 plato hondo de verduras hervidas a elección y 1 porción de gelatina light.
  • Media tarde: 3 tazas de caldo light.
  • Merienda: 1 infusión, 1 tostada untada con mermelada light y 1 fruta.
  • Cena: 1 plato hondo de guiso de verduras a gusto elaborado en forma light y 1 porción de gelatina light.
  • Antes de acostarte: 1 infusión.

Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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