Dieta para las épocas de calor

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Este es un plan elaborado especialmente para todas aquellas personas que desean poner en practica un régimen para bajar de peso, es ideal para realizarlo en las épocas en las que hace calor. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en solamente 8 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal y aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todo los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 yogurt descremado y 1 vaso de zumo de frutas.

Media mañana: 1 porción de gelatina light mezclada con 1 fruta.

Almuerzo: ensalada a elección. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Media tarde: 1 porción de gelatina light mezclada con 1 fruta.

Merienda: 1 yogurt descremado y 1 vaso de zumo de frutas.

Cena: 150g. de carne, pollo o pescado y 1 tomate o 1 zanahoria o 1 alcachofa.

Antes de acostarte: 1 infusión fría.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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