Dieta para hidratar tu piel

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Este es un régimen dietario perfecto para vos si lo que necesitas es mejorar el estado de tu piel y principalmente hidratarla. En diferentes épocas del año la piel, especialmente de las manos y el rostro, suele estar expuesta a climas muy calurosos o fríos y eso hace que pierda su buen estado, textura e hidratación natural.

Si estas decidida a realizar este régimen para mejorar el estado de tu piel en general tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible a diario, condimentar en forma mínima tus comidas y utilizar cremas en forma frecuente para mantener y proteger tu piel. Ahora bien, si este trastorno continua deberás hacer una consulta con tu medico.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 2 vasos de zumo de naranja fresca, 2 tazas de infusión y galletas integrales.

Almuerzo: carne, ensalada de tomate y frutas.

Merienda: 2 vasos de zumo de pomelo fresco, 2 tazas de infusión y galletas de salvado.

Cena: pollo o pescado, ensalada de hinojo y verduras de hojas verdes a elección y gelatina.

Antes de acostarte: 1 yogurt común o 1 vaso de yogurt bebible.


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