Dieta para eliminar grasas

Esta es una dieta es perfecta para vos si eres una persona que necesita principalmente eliminar grasas, podrás realizarla durante 1 semana como máximo. Este régimen tiene como requisito fundamental que realices actividad física (caminar, correr, gimnasia aeróbica) durante media hora como mínimo por día.

Si te decides a realizar esta dieta deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que la practiques. Tendrás que hacerla al pie de la letra para que te de resultados, solamente podrás variar las infusiones y las frutas. Podrás saborizar las infusiones con edulcorante y condimentar las comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión (te o café), 1 porción de frutas a elección y 1 litro de agua. No podrás comer plátanos.

Media mañana: 1 litro de agua y 1 pomelo o naranja.

Almuerzo: 100g. de atún al natural, 100g. de lechuga, 100 de calabaza y 100g. de papas.

Media tarde: 1 litro de agua y 1 pomelo o naranja.

Merienda: 1 infusión (te o café), 1 porción de frutas a elección y 1 litro de agua. No podrás comer plátanos.

Cena: 200g. de arroz integral hervido, 100g. de acelga hervida y 100g. de pollo a la plancha.


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Dietas, Nutrición

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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