Dieta para después de una fiesta

Esta es una dieta ideal para vos si eres una persona que necesita desintoxicar tu cuerpo por que comiste y bebiste mas de lo normal en una fiesta y necesitas que tu organismo vuelva a la normalidad. Podrás practicarla solamente durante 7 días. Eso si, para poder realizarla deberás contar con un estado de salud sano.

Si estas decidida/o a poner en practica esta dieta tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible a diario, se recomienda que sean como mínimo 2 litros, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Lunes
Desayuno: 1 infusión cortada con leche descremada y pomelo.
Almuerzo: 1 porción de pollo, ensalada de verduras crudas a elección y fruta a elección.
Merienda: 1 infusión cortada con leche descremada y 1 tostada de pan integral.
Cena: 1 porción de carne magra, puré de calabaza y 1 fruta a elección.

Martes
Desayuno: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.
Almuerzo: sopa de verduras, 1 milanesa de soja rellena y 1 fruta a elección.
Merienda: 1 infusión a elección y 1 galleta de arroz.
Cena: 1 porción de pescado, verduras hervidas y 1 fruta a elección.

Miércoles
Desayuno: 1 infusión a elección y 1 tostada de pan de salvado.
Almuerzo: 2 salchichas light, ensalada mixta y 1 fruta a elección.
Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.
Cena: 2 porciones de tarta de acelga y 1 fruta a elección.

Jueves
Desayuno: 1 infusión a elección y 1 naranja.
Almuerzo: 1 porción de carne magra, ensalada de arroz y arvejas y 1 fruta a elección.
Media tarde: 1 infusión a elección y 2 galletas de agua light.
Cena: 1 milanesa de soja, puré de patata y 1 fruta a elección.

Viernes
Desayuno: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.
Almuerzo: 1 huevo, sopa de verduras casera y 1 fruta a elección.
Merienda: 1 infusión cortada con leche descremada y mandarina.
Cena: 1 porción de pollo, ensalada a lección y 1 fruta a elección.

Sábado
Desayuno: 1 vaso de leche desnatada y 1 tostada de pan de salvado.
Almuerzo: 1 porción de pescado, puré de zapallitos y 1 fruta a elección.
Merienda: 1 infusión a elección y 2 galletas integrales light.
Cena: fideos integrales secos con queso rallado light y 1 fruta a elección.

Domingo: Libre.


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Consejos, Dietas

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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