Dieta para después de un cumpleaños

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Esta es una dieta pensada para todas aquellas personas que asistieron a un cumpleaños y en consecuencia comieron y bebieron mas de lo normal. Es un plan muy sencillo de realizar y de corta duración que te ayudara a sentirte mejor. Ahora bien, solamente podrás realizarlo durante 3 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 1 vaso grande de zumo de frutas cítricas a elección.

Media mañana: 1 infusión digestiva y 2 tostadas de mesa untadas con queso blanco.

Almuerzo: 1 suprema de pollo o 2 filete de merluza a la plancha, 1 porción de ensalada mixta y 1 infusión.

Media tarde: 1 infusión digestiva.

Merienda 1 infusión y 1 yogurt descremado.

Cena: sopa de verduras y frutas. Podrás comer la cantidad de sopa de verduras y frutas que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión digestiva.


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Consejos, Dietas

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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