Dieta para después de las fiestas

Esta es una dieta pensada para aquellas personas que comieron en exceso durante las fiestas y luego se sienten mal. Si la pones en practica te ayudara a sentirte mejor, deshincharte y tal vez bajar algo de peso. Para poder poner en practica este plan deberás contar con un estado de salud sano.

Si estas decidida/o a poner en practica esta dieta tendrás que beber como mínimo 3 litros de agua por día, te ayudara a eliminar las toxinas acumuladas y a limpiar tu organismo. También deberás endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y salsa de soja o aceto balsámico.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión cortada con leche descremada y 1 porción de gelatina light.

Media mañana: 1 yogur descremado con frutas.

Almuerzo: 1 taza de caldo light, 2 filet de pescado o 1 porción grande de pollo y 1 porción de gelatina light.

Media tarde: 1 porción de gelatina light mezclada con 1 fruta a elección.

Merienda: 1 infusión, 30g. de queso por salut y 2 rodajas de jamón.

Cena: 1 taza de caldo light, 1 porción de carne magra, 2 claras de huevo duro y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 infusión a elección.


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