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Dieta para depurar tu hígado

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dolor de estomago Dieta para depurar tu hígado

Esta es una dieta ideada especialmente para aquellas personas que se sienten mal debido a que por diferentes motivos comieron o bebieron en exceso y necesitan depurar su hígado. Es un plan muy sencillo de hacer y de corta duración ya que solamente podrás poner en practica durante 1 día.

Si estas decidida/o a realizar esta dieta para depurar tu hígado deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante o beberlas amargas y condimentar las comidas con sal y aceite de girasol.

Menú diario:

En ayunas: 1 taza de té de boldo o manzanilla.

Desayuno: 1 taza de té de limón y ½ yogurt descremado.

Media mañana: 1 vaso de zumo de naranja o pomelo.

Antes de almorzar: 3 tazas de caldo light.

Almuerzo: 1 plato hondo depure de calabaza o zapallo y taza de té común.

Media tarde: 1 taza de té de verde.

Merienda: 1 vaso de leche descremada y 2 galletas de salado o integrales.

Antes de cenar: 3 tazas de caldo light.

Cena: 150g. de atún al natural o pollo a la plancha, 1 porción de acelga o espinaca hervida y 1 taza de té verde.

Antes de acostarte: 1 taza de te de boldo o manzanilla.


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