Dieta para combatir los dolores ocasionados por el ciclo menstrual

mujer

Esta es una dieta ideada especialmente para todas aquellas mujeres que sufren de dolores ocasionados por el ciclo menstrual. Si bien esta clase de molestias son muy comunes y las padecen la mayoría de las mujeres en algunos casos se tornan muy fuertes y en consecuencia molestos.

Este es un plan muy sencillo de realizar. Eso si, para poder ponerlo en practica deberás contar con un estado de salud sano, realizar algún tipo de actividad física, beber la mayor cantidad de agua posible a diario y también muchas infusiones y condimentar en forma mínima todas tus comidas.

Ejemplo de menú diario:

En ayunas: 1 vaso grande de zumo de limón rebajado con un poco de agua y con 1 cucharilla de sal.

Desayuno: 1 taza de té de valeriana, 1 rodaja de pan integral y 1 clara de huevo cocida.

Media mañana: 1 yogurt descremado.

Almuerzo: 2 patas de pollo y 3 manzanas.

Media tarde: 1 taza de té de diente de león.

Merienda: 1 taza de café, 1 rodaja de pan de salvado y 1 ciruela.

Cena: 1 plato de sopa de verduras, 1 filete de merluza y 1 manzana.

Antes de acostarte: 1 taza de té de tila.


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Consejos, Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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