Dieta para combatir los dolores de piernas

piernas

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que por diferentes motivos como trabajar de pie o tener problemas circulatorios sufren de dolores de piernas en forma frecuente. Es una dieta muy fácil de realizar y que podrás ponerla en practica durante el tiempo que desees.

Para poder poner en practica esta dieta deberás contar con un estado de salud sano, realizar algún tipo de actividad física, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, utilizar calzado anatómico y condimentar en forma mínima tus comidas. Esos si, si el malestar persiste deberás hacer una consulta con un medico.

Ejemplo de menú:

Desayuno: infusión de té verde, frutas y tostadas de pan blanco untadas con miel.

Media mañana: 1 vaso de zumo de verduras verdes a elección.

Almuerzo: pescado, ensalada de verduras, legumbres y brotes y ensalada de fruta.

Media tarde: 1 taza de té de diente de león o cola de caballo.

Merienda: infusión de té verde, frutas y galletas de sésamo.

Cena: carne o pollo, revuelto de acelga, cebolla y repollitos de bruselas y yogurt con 2 cucharadas de quinoa.

Antes de acostarte: infusión de te pu-erh.


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Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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