
En la actualidad una gran cantidad de personas sufren del trastorno conocido como gastritis, es un malestar que quien lo padece debe llevar a cabo una cierta cantidad de cuidados en el ámbito de la alimentación. Se aconseja que antes de poner en practica esta dieta hagas una consulta con tu medico.
Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario para combatir la gastritis tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible a diario, como mínimo deberás ingerir 2 litros. También tendrás que condimentar lo menos posible tus comidas y no realizar actividad física que comprometa a tu estomago.
Ejemplo de menú diario:
Desayuno: vaso de leche descremada con tostadas con un trozo de queso fresco cada una o 1 yogurt con cereales y galletas de agua.
Media Mañana: zumo de 1 fruta fresca a elección.
Almuerzo: sopa de verduras, carne magra con ensalada de arroz y judías o pollo con puré de calabaza o zapallitos y gelatina.
Media tarde: zumo de 1 fruta fresca a elección.
Merienda: fruta a elección y 1 yogurt descremado con cereales o 1 vaso de leche con cereales.
Cena: tarta de jamón y queso con revuelto de espárragos y coliflor o pollo o pescado con ensalada de arvejas, tomate y lentejas y 1 fruta a elección.



