Dieta para combatir la gastritis en adolescentes

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Esta es una dieta elaborada especialmente para todos aquellos adolescentes que padecen del trastorno conocido con el nombre de gastritis. Es un plan muy sencillo de realizar, que podrá ponerlo en practica cualquier persona y hacerlo durante en tiempo que desee y/o considere necesario.

Para poder poner en practica esta dieta las personas deberán contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, evitar la ingesta de grandes cantidades de comidas y condimentar todos los platillos en forma mínima, se recomienda no utilizar condimentos picantes.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: yogurt natural con cereales y pera.

Media mañana: jamón y/o kiwi.

Almuerzo: pollo, puré de zanahoria y ensalada de frutas.

Media tarde: leche y/o plátano.

Merienda: leche y galletas con mermelada.

Cena: pescado, ensalada de tomate y espárragos y manzanas.


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