Dieta para combatir la celulitis

piernas

Esta es una dieta ideada para todas aquellas mujeres que padecen del trastorno tan común conocido con el nombre de celulitis. Es un plan muy sencillo de realizar, te ayudara prevenir y/o combatir la celulitis y tal vez a adelgazar algunos kilos. Eso si, deberás realizar algún tipo de actividad física preferentemente aeróbica.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber como mínimo 2 ½ litros de agua por día, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal, zumo de limón y aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

En ayuno: 1 vaso de zumo de limón. Podrás diluirlo con un poco de agua.

Desayuno: 1 infusión, 1 porción de gelatina light y 1 galleta de arroz light.

Media mañana: 1 yogurt descremado.

Almuerzo: 1 porción de pescado a la plancha, 1 porción de verduras verdes hervidas y 1 fruta.

Media tarde: 1 vaso de zumo de 1 naranja y 1 pomelo.

Merienda: 1 infusión, 1 vaso de leche descremada y 1 tostada de salvado.

Cena: 1 porción de pollo a la plancha, 1 porción de ensalada de verduras a elección y 1 porción
de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de limón. Podrás diluirlo con un poco de agua.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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