Dieta para bajar de peso

Este es un régimen dietario ideado especialmente para vos si lo que necesitas es adelgazar algunos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Es un plan muy sencillo de poner en practica. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 21 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, realizar actividad física y condimentar en forma mínima tus comidas.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 taza de té, 1 vaso de zumo de pomelo y 1 tostada de pan integral untada con queso light.

Media mañana: 2 fetas de queso light.

Almuerzo: zanahoria o zapallitos hervidos. Podrás comer la cantidad que desees.

Media tarde: 1 taza de té verde y 1 naranja.

Merienda: 1 taza de café y 1 yogurt descremado con cereales.

Cena: 100g. de atún o jurel al natural y 1 plato hondo de ensalada de col, remolacha, lentejas, alcachofas y arvejas.

Antes de acostarte: 1 infusión y/o 1 manzana o 1 pera.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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