Este es un régimen dietario que fue ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan a adelgazar un kilo que tienen de mas y en forma rápida. Es un plan muy sencillo de realizar y basado principalmente en la ingesta de frutas y verduras. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 3 días.
Si estas decidida/o a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas, vinagre y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión, 2 frutas y ½ yogurt descremado.
Media mañana: 1 vaso de zumo de limón y naranja.
Almuerzo: 1 porción de ensalada de 4 verduras a elección, 1 bife chico de carne magra y 1 infusión.
Media tarde: 1 vaso de zumo de limón y pomelo.
Merienda: 1 infusión, 2 frutas y 1 tostada de pan de salvado untada con mermelada light.
Cena: 1 plato hondo de ensalada de 4 verduras a elección, 1 porción de gelatina light y 1 infusión.
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