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Dieta para aplanar el vientre

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image thumb12 Dieta para aplanar el vientre La dieta para aplanar el vientre es una dieta para bajar de peso creada por los editores de la revista Prevención, con la meta de eliminar grasa específicamente de la zona abdominal y perder hasta 15 libras en sólo 32 días.

La dieta tendría dos fases, una de cuatro días para bajar la hinchazón y otra de cuatro semanas con un plan de alimentación basado en el consumo de 1.600 calorías diarias.

Se hace hincapié en comer alimentos ricos en ácidos grasos mono-insaturados (MUFA), que según los creadores estos alimentos específicamente ayudan a perder grasa del vientre, sin hacer ejercicio, con alimentos que incluyen el aceite de oliva, nueces, semillas, lino, soja y aguacate.

La dieta también lo invita a comer muchas frutas, verduras, granos enteros y si bien se establece que no es necesario hacer ejercicio para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, dicen que el ejercicio puede aumentar su pérdida de peso, transformándose en un sistema que se puede adoptar como una nueva forma para comer de por vida.

Esta dieta pude representar una solución rápida para controlar el peso y parece atractiva, pero como siempre aconsejamos para el éxito en la pérdida de peso a largo plazo, son siempre los conceptos básicos como un plan global de dieta saludable y ejercicio, los que realmente funcionan y por sobre todo la consulta u orientación de un profesional responsable antes de comenzar cualquier tipo de dieta.

(Este articulo explica los fundamentos de la dieta, ya que la dieta en si es un sistema,  creado por la revista prevention.com, donde se puede acceder a ella.)


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11 comentarios

  1.   mary dijo

    hola,,,interesante el articulo….PERO CUAL ES LA DIETA,, creo que eso es lo que mas interesa a los lectores…de nada sirve el articulo , si no dicen en que consiste la dieta o donde se pueda encontrar informacion al respecto

  2.   tamaira dijo

    hola estoy interesada en la dieta pero el articulo no dice mas

  3.   Aron dijo

    (Este articulo explica los fundamentos de la dieta, ya que la dieta en si es un sistema, creado creado por la revista prevention.com, donde se puede acceder a ella.)

  4.   rossy dijo

    se ve interesante la dieta, claroe sta que si la dicen por este medio todo el mundo bajara de peso y no les generaria ningun ingreso a ustedes, los dueños de la dieta. por lo que deben comunicarse con ellos por internet al la revista prevencion.com y pagar por esto jejeje

  5.   Maribel dijo

    hola me gustaria saber todo acerca de como hacer la dieta para el vientre o bueno como la empiezo y que productos debo consumir gracias

  6.   Josselinne dijo

    la verdad si en muy necesaria la dieta ya q uno entra a estos sitios por el motivo de poderlas encontrar para ponerlas en practica, entonces donde la podría encontrar

  7. yo creo que la dieta ya esta dicha. .dexentocicacion, mucha frutas ,muchos vegetales y ejercicios

  8.   Pilar dijo

    Que onda…que paso aqui?…no dice como es la dieta?…qu es esto?..no sean gachos…o solo hay que comer constantemente aceite de oliva y los otros alimentos q

  9.   Pilar dijo

    Que onda…que paso aqui?…no dice como es la dieta?…qu es esto?..no sean gachos…o solo hay que comer constantemente aceite de oliva y los otros alimentos que aqparecen ahi?…..

  10.   janeth soza dijo

    Yo tambien como las demas personas estoy interesada en la dieta, pero no se publica como hacemos para seguirla?

  11.   vale dijo

    Quisiera reisivir mas informacion

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