Dieta para adelgazar esos kilos de mas

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Este es un régimen dietario ideado especialmente para vos si lo que necesitas es adelgazar algunos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan en forma rápida. Es un plan muy sencillo de poner en practica, si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en 15 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 vaso de zumo de 1 fruta a elección y 1 tostada de pan integral untada con queso saborizado light.

Media mañana: 1 porción de gelatina light mezclada con 1 fruta.

Almuerzo: caldo light o casero, 1 tostado mediano de jamón y queso y 1 infusión. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Media tarde: 1 porción de gelatina light mezclada con 1 fruta.

Merienda: 1 infusión, 1 vaso de leche descremada y 1 tostada de pan integral untada con mermelada light.

Cena: 1 porción de carne, pollo o pescado, 1 porción de ensalada y 1 infusión.

Antes de acostarte: 1 fruta cítrica.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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