Dieta para adelgazar en 5 días

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar un kilo que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado en la ingesta de diferentes alimentos. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 5 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante y condimentar las comidas en forma mínima con sal, orégano, vinagre y aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 2 ciruelas grandes.

Media mañana: ½ vaso de leche descremada con muesli light.

Almuerzo: 1 filete de merluza, 1 plato hondo de verduras grilladas a elección y 1 porción de gelatina light.

Media tarde: 1 plátano.

Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado.

Cena: 1 porción de tarta de espinaca, 2 tazas de caldo light o casero y ½ taza de ensalada de frutas.

Antes de acostarte: 1 infusión y/o 1 galleta de arroz light untada con mermelada light.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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