Dieta para adelgazar 6 kilos

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Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 6 kilos en solamente 30 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 taza de té, 1 fruta cítrica y 1 galleta de arroz light untada con queso blanco light.

Media mañana: 1 yogurt descremado con cereales.

Almuerzo: 1 porción carne magra a la plancha, 1 porción de puré de patatas y calabaza y 1 taza de ensalada de frutas.

Media tarde: 1 mandarina.

Merienda: 1 taza de café con leche y 1 tostadas de pan integral untada con mermelada light.

Cena: 1 porción de fideos integrales mezclados con brocoli o corazones de alcachofas hervidas y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 taza de té a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

2 comentarios

  1.   laura dijo

    sera verda???alguien lo a echo

  2.   Angy dijo

    SERA CIERTO …. ALGUIEN HA EXPERIMENTADO???

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