Dieta nutritiva a base de cereales

cereales
Esta es una dieta diferente a las demás, esta especialmente ideada para todas aquellas personas que por diferentes motivos necesita incorporar los diferentes nutrientes que componen a los cereales. Es un plan muy sencillo de realizar y elaborado con una gran variedad de alimentos.

Ahora bien, para poder realizar esta dieta nutritiva las personas deberán contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar las infusiones preferentemente con azúcar o miel y condimentar en forma mínima y sana todas las comidas.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: infusión y tostadas de pan integral untadas con la mezcla de 3 cucharadas de queso crema, 1 cucharada de trigo burgol y 1 cucharada de avena.

Media mañana: yogurt con 2 cucharadas de trigo candeal.

Almuerzo: carne, ensalada y frutas. Las comidas también deberán estar condimentadas ajo en polvo.

Media tarde: manzana rallada con canela.

Merienda: infusión, galletas de salvado y compota de ciruelas elaborada con edulcorante y 1 cucharada de cacao.

Cena: pollo, puré y frutas. Las comidas también deberán estar condimentadas perejil.

Antes de acostarte: leche tibia con 1 cucharada de cebada triturada.


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