Dieta libre de cloruro y sodio para adelgazar

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Esta es una dieta especialmente ideada para aquellas personas que necesitan bajar de peso, es un plan en el cual no podrás incorporar alimentos que contengan cloruro ni sodio. Para poder ponerla en practica deberás contar con un estado de salud sano y realizar algún tipo de actividad física.

Si realizas este plan en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en 7 días, eso si, no podrás hacerlo durante mas tiempo que el que esta marcado. Deberás utilizar arroz integral cocido y no podrás condimentar tus comidas ni comer cualquier alimento que este fuera de la dieta detallada a continuación.

Menú diario:

Desayuno: 1 vaso de zumo de 1 fruta cítrica (naranja o pomelo) y 1 taza de ensalada de frutas natural sin agregados.

Media mañana: 1 taza de arroz con 1 cucharada de miel y 1 manzana.

Almuerzo: 1 plato hondo de arroz con canela y 1 fruta a elección.

Media tarde: 2 vaso de zumo de frutas cítricas a elección.

Merienda: 1 taza de ensalada de frutas natural sin agregados.

Cena: 1 plato hondo de arroz con pasas de uvas y rodajas de frutas a elección.

Antes de acostarte: 1 manzana.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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