Dieta hipocalorica

Si necesitas mantener o bajar de peso pero deseas hacerlo de forma moderada y principalmente saludable, esta dieta hipocalorica es perfecta para ti. Si la practicas casi no vas a notar que estas realizando un régimen, estarás comiendo alimentos muy nutritivos pero que poseen pocas calorías.

Podrás hacer la dieta durante un mes como máximo, si la realizas al pie e la letra dándole prioridad a los alimentos naturales como las frutas y verduras y consumiéndolos en las cantidades adecuadas, podrás bajar entre 2 y 3 kilos por semana. Para obtener mejores resultados deberás tener la constancia de variar los alimentos que consumas, siempre dentro de los permitidos en el plan.

Semana 1:

Desayuno: 1 huevos duros, 1 naranja y 1 infusión.

Almuerzo: 2 huevos duros y 1 plato hondo verduras a elección.

Merienda: 1 huevo duro, 1 pomelo y 1 infusión.

Cena: 2 huevos duros y 4 frutas a elección.

Semana 2:

Desayuno: 1 infusión y 1 rodaja de pan blanco.

Almuerzo: 2 huevos duros y 1 plato hondo de ensalada a elección.

Merienda: 1 infusión y 1 taza de zanahorias ralladas.

Cena: 2 huevos duros y 200g. de con carne o pescado al horno.

Si deseas hacer esta dieta durante mas tiempo deberás repetir los menú semanales anteriormente detallados.


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Dietas, Nutrición, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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