Dieta hipocalórica de las 800 calorías

Esta dieta hipocalórica esta especialmente ideada para todas las personas que necesitan hacer un régimen para adelgazar o de mantenimiento. Si realizas este régimen en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en 10 días. Eso si, para poder poner en practica este plan deberás contar son un estado de salud sano.

Si estas decidida/a a poner en practica este régimen dietario deberás realizar algún tipo de actividad física, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y aceto balsámico. Tendrás que repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario

  • Desayuno: 1 infusión a elección y 2 tostadas de mesa light untada con mermelada light.
  • Media Mañana: 1 infusión a elección y 1 fruta a elección.
  • Almuerzo: sopa de verduras y 1 fruta a elección. Podrás comer la cantidad que desees de sopa.
  • Media tarde: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.
  • Merienda: 1 infusión a elección cortada con leche descremada y 2 tostadas de pan integral o salvado untadas con mermelada light.
  • Cena: caldo light o casero, 100g. de carne, pollo o pescado, 1 porción de ensalada de hojas verdes a elección, 1 huevo duro y 1 porción de gelatina light.

Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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