Esta dieta hipocalórica esta especialmente ideada para todas las personas que necesitan hacer un régimen para adelgazar o de mantenimiento. Si realizas este régimen en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en 10 días. Eso si, para poder poner en practica este plan deberás contar son un estado de salud sano.
Si estas decidida/a a poner en practica este régimen dietario deberás realizar algún tipo de actividad física, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y aceto balsámico. Tendrás que repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.
Menú diario
- Desayuno: 1 infusión a elección y 2 tostadas de mesa light untada con mermelada light.
- Media Mañana: 1 infusión a elección y 1 fruta a elección.
- Almuerzo: sopa de verduras y 1 fruta a elección. Podrás comer la cantidad que desees de sopa.
- Media tarde: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.
- Merienda: 1 infusión a elección cortada con leche descremada y 2 tostadas de pan integral o salvado untadas con mermelada light.
- Cena: caldo light o casero, 100g. de carne, pollo o pescado, 1 porción de ensalada de hojas verdes a elección, 1 huevo duro y 1 porción de gelatina light.