Esta dieta hipocalórica esta pensada para aquellas personas que necesitan bajar de peso o mantenerse, si la realizas al pie de la letra te permitirá adelgazar 4 kilos en 12 días. Deberás contar son un estado de salud sano, es aconsejable que realices algún tipo de actividad física paralelamente.
Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario deberás saber que por su diseño es una dieta fácil de realizar pero en la que incorporaras poca cantidad de alimento. Tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y vinagre.
Ejemplo de menú diario:
Desayuno: 1 café con leche descremada y 1 tostada de mesa light untada con queso blanco light.
Media Mañana: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.
Almuerzo: 1 taza de caldo light, 100g. de pollo a la plancha, 1 tomate y 1 infusión a elección.
Media tarde: 1 vaso de leche descremada y 1 manzana verde.
Merienda: 1 infusión a elección y 1 galleta de arroz untada con mermelada light.
Cena: 1 taza de caldo light, 150g. de pescado a la plancha, 1 porcion d ensalada mixta y 1 infusión a elección.