Dieta hipocalórica de las 650 calorías

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Esta es una dieta hipocalórica elaborada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 20 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante, realizar actividad física, condimentar tus comidas con sal, zumo de limón, vinagre y una mínima cantidad de aceite de girasol.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión (té, café o mate cocido), 1 pomelo y 1 porción de gelatina light.

Media mañana: 1 yogurt descremado.

Almuerzo: 1 plato hondo de ensalada de claras de huevo, remolacha, zanahoria, chauchas, patatas y lentejas.

Media tarde: 1 ciruela y 1 pera.

Merienda: 1 infusión (té, café o mate cocido), 1 naranja y 1 tostada de mesa light untada con mermelada light.

Cena: 1 filete de merluza, 1 porción de puré de zapallo y zapallitos y 1 porción de gelatina light.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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